黑藜麦和白藜麦具有补充能量、控制体重等功效与作用 。黑藜麦和白藜麦含有丰富的矿物质，以及蛋白质、多种氨基酸、维生素等营养物质，适量食用能够为人体提供能量。黑藜麦和白藜麦不含胆固醇，脂肪含量较低，有利于减少高热量食物的摄入量，对控制体重有利。另外，黑藜麦和白藜麦中含有丰富的膳食纤维，有润肠通便的作用。
39问医生
黑藜麦和白藜麦的功效与作用
韩盛旺
康复科三诊室
主治医师
黑龙江中医药大学附属第二医院
三级甲等
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2022-08-31
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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