黑藜麦具有蛋白质补充、氨基酸补充、膳食纤维补充、矿物质补充、抗氧化等功效和作用。
1.蛋白质补充
黑藜麦富含多种必需氨基酸，能为身体提供高质量的蛋白质，促进组织修复和生长。
2.氨基酸补充
食用黑藜米后，其含有的赖氨酸等优质氨基酸可以被人体吸收利用，有助于提高食物的营养价值。
3.膳食纤维补充
黑藜麦含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘的发生。
4.矿物质补充
黑藜麦中所含的铁、锌、镁等矿物质元素，可参与机体新陈代谢过程，维持正常生理活动。
5.抗氧化
黑藜麦中的植物化合物具有一定的抗氧化活性，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化。
注意控制摄入量以避免过多碳水化合物导致血糖波动。对于特殊人群如孕妇或乳母，应咨询医生或营养师的意见后再决定是否食用。
1.蛋白质补充
黑藜麦富含多种必需氨基酸，能为身体提供高质量的蛋白质，促进组织修复和生长。
2.氨基酸补充
食用黑藜米后，其含有的赖氨酸等优质氨基酸可以被人体吸收利用，有助于提高食物的营养价值。
3.膳食纤维补充
黑藜麦含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘的发生。
4.矿物质补充
黑藜麦中所含的铁、锌、镁等矿物质元素，可参与机体新陈代谢过程，维持正常生理活动。
5.抗氧化
黑藜麦中的植物化合物具有一定的抗氧化活性，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化。
注意控制摄入量以避免过多碳水化合物导致血糖波动。对于特殊人群如孕妇或乳母，应咨询医生或营养师的意见后再决定是否食用。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
小儿七星茶颗粒
乳果糖口服溶液
麻仁软胶囊
