红白黑藜麦具有助孕、改善酸碱平衡、补充蛋白质和保护心血管系统的作用。藜麦富含丰富的蛋白质，能为身体提供必需的氨基酸。它还富含维生素E和叶酸，这不仅有利于怀孕，而且对胎儿的生长发育非常有益。藜麦是一种碱性食品，吃太多的大鱼和肉会使你的体质变酸，容易导致亚健康。吃藜麦后可以改善身体的酸碱平衡，保持健康的体质。藜麦含有赖氨酸，蛋白质的数量和质量可以与脱脂牛奶和肉类相媲美。藜麦可以保护心血管系统，缓解血管压力，这主要是因为藜麦富含镁。
39问医生
红白黑藜麦的功效与作用
周燕
临床营养科
副主任护师
郑州市第二人民医院
二级甲等
咨询
66
2021-10-20
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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