女人吃巴西松子的好处，主要包括补充营养、润肠通便、辅助保护血管、辅助改善皮肤、辅助改善贫血等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
巴西松子是一种坚果，含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，女人日常适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、润肠通便
巴西松子中含有大量的油脂，女人日常适量食用，可以起到润肠通便的作用，能够辅助预防便秘。
3、辅助保护血管
巴西松子中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、烟酸等营养成分，女人日常适量食用，可以辅助保护血管，促进血液循环。
4、辅助改善皮肤
巴西松子中含有丰富的维生素E、维生素B2、维生素C、维生素A等营养成分，女人日常适量食用，可以辅助改善皮肤，使皮肤变得细腻、光滑。
5、辅助改善贫血
巴西松子中含有丰富的铁元素，女人日常适量食用，可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以改善贫血的情况。
但要注意食物不能代替药物，如果身体出现不适，建议及时就医治疗，以免延误病情。
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