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吃巴西松子有什么好处和坏处

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食用巴西松子一般具有防止贫血、增强骨骼等好处，同时也会出现腹泻、影响食欲等坏处。松子本身属于松树种子，营养价值非常丰富，适量食用可以有效吸收松子中铁离子，防治贫血。同时可以吸收其中钙离子，从而可以增强骨骼强度。但是因为油脂含量比较多，食用过多有可能会导致腹泻，而且松子味道苦涩，可能会影响食欲，严重者可出现恶心、呕吐等现象。