女人多吃葡萄干的好处主要包括补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善贫血、辅助降低胆固醇等，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，女人多吃葡萄干可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、促进消化
葡萄干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助促进消化的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适当吃葡萄干进行改善。
3、抗氧化
葡萄干中含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，可以清除体内的自由基，有利于身体健康。
4、辅助改善贫血
葡萄干中含有丰富的铁元素，而铁元素是合成血红蛋白的重要原料，女人多吃葡萄干可以辅助改善贫血的情况。
5、辅助降低胆固醇
葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，女人多吃葡萄干可以促进身体的新陈代谢，还可以促进体内的血液循环，在一定程度上可以达到辅助降低胆固醇的效果。
虽然上述好处有很多，但并不适合所有的女人吃，尤其是对葡萄干过敏的人群，容易引起过敏反应。如果吃葡萄干后出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。
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