女人吃葡萄干的好处主要有补充营养、促进消化、抗氧化、辅助改善缺铁性贫血、辅助降低胆固醇、辅助改善睡眠质量等。
1、补充营养
葡萄干中含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，女人适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进消化
葡萄干中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助促进消化的功效。如果女人存在便秘的情况，可以适量吃葡萄干，有利于排便。
3、抗氧化
葡萄干中含有丰富的花青素，具有抗氧化的作用，女人适量食用可以辅助减少皱纹的产生，保持皮肤的弹性。
4、辅助改善缺铁性贫血
葡萄干中含有丰富的铁元素，女人适量食用可以为身体补充所需要的铁元素，具有辅助改善缺铁性贫血的功效。
5、辅助降低胆固醇
葡萄干中含有丰富的黄酮类物质，具有辅助降低胆固醇的功效，可以辅助预防高血压、高脂血症等疾病。
6、辅助改善睡眠质量
葡萄干中含有丰富的氨基酸，可以促进大脑神经的发育，有利于改善睡眠质量。如果存在睡眠质量不佳的情况，可以适量吃葡萄干，有利于辅助改善睡眠质量。
女人吃葡萄干需要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，可以到医院就诊治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
福乃得维铁缓释片
小儿七星茶颗粒
松龄血脉康胶囊
