青李子具有补充营养、促进消化、润肠通便、生津止渴、美容养颜等功效，但食用过多可能会导致患者出现腹痛、腹泻等症状，脾胃虚寒的患者禁止食用。
1、功效和作用
青李子中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素、膳食纤维、钙、磷、铁等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃酸的分泌，帮助食物的消化与吸收，在一定程度上还可以促进肠胃蠕动，有助于缓解便秘的症状。青李子中含有丰富的果酸，可以促进胃酸的分泌，在一定程度上还可以达到促进消化的效果，可以辅助改善消化不良的症状。青李子中含有丰富的维生素C、维生素A等营养成分，适当食用可以促进机体的新陈代谢，在一定程度上还可以达到美容养颜的效果。
2、禁忌
青李子中含有大量的果酸，如果患者过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。脾胃虚寒的患者禁止食用，以免加重病情，不利于疾病的恢复。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等辛辣刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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