通常情况下，每天运动两小时一个月能瘦多少，并没有具体的数值，需要根据个人的体质以及运动量进行判断。
如果个人的体质比较好，新陈代谢速度比较快，而且每天运动两小时，坚持一个月可能会瘦5斤左右。如果个人的体质比较差，新陈代谢速度比较慢，而且每天运动两小时，并没有坚持一个月，可能会瘦3斤左右。因为每个人的体质不同，所以具体的瘦身斤数也会有所不同。
如果想要减肥，在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，能够增加饱腹感，也不会导致脂肪堆积。同时还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致自身免疫力下降。若有不适，应及时就诊。
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