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骑自行车和跳绳哪个减肥效果好?

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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爬山和跳绳都能够起到很好减肥的其实效果，但关于平常来讲还是跳绳比较合理一些，由于跳绳在家里就可以够选择锻炼，同时假如天气不好大概是下雨的时候在家里选择跳绳，便能够起到减肥的其实效果，但是在跳绳的过程当中肯定要注重，不能长时候的进行跳绳。跳绳的过程当中必需维持匀速，同时要掌握饮食。
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2022-02-27 浏览100次
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任正新 主治医师
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