腰椎小关节不稳症患者应避免剧烈运动，以免加重症状。
剧烈运动可能会增加腰椎的小关节负荷，导致不稳定状态进一步恶化，引起疼痛、肿胀等不适症状。适当的低强度活动有助于维持肌肉力量和关节功能，而剧烈运动则会加重症状。
此外，如果患者处于急性发作期，则需要遵医嘱暂时停止一切可能诱发或加剧症状的活动，包括坐立位屈伸旋转动作训练。
针对腰椎小关节不稳症的治疗方案需个体化制定，建议在专业医师指导下开展适宜的康复训练，以减少风险。同时，日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻症状。
剧烈运动可能会增加腰椎的小关节负荷，导致不稳定状态进一步恶化，引起疼痛、肿胀等不适症状。适当的低强度活动有助于维持肌肉力量和关节功能，而剧烈运动则会加重症状。
此外，如果患者处于急性发作期，则需要遵医嘱暂时停止一切可能诱发或加剧症状的活动，包括坐立位屈伸旋转动作训练。
针对腰椎小关节不稳症的治疗方案需个体化制定，建议在专业医师指导下开展适宜的康复训练，以减少风险。同时，日常生活中注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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