腰椎小关节不稳症一般能锻炼，但要注意锻炼的强度和时间。
腰椎小关节不稳症是腰椎小关节的功能紊乱，是腰椎小关节的结构出现异常，导致关节囊松弛，从而使关节的稳定性下降，患者会出现腰痛、腰部不适等症状。腰椎小关节不稳症的患者可以适当进行锻炼，如散步、打太极等，可以促进腰部的血液循环，有利于缓解疼痛的症状，但要注意锻炼的强度和时间，避免剧烈运动。
腰椎小关节不稳症的患者，还可以通过按摩、推拿等方式进行治疗，可以促进局部的血液循环，有利于缓解疼痛的症状。同时，患者还可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗。
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