踝扭伤的康复治疗可以采取固定包扎、冷敷、弹性绷带、功能性锻炼等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压并固定，防止关节活动导致再次损伤。固定包扎能够限制患处活动，减少疼痛和肿胀，促进愈合。
2.冷敷
在急性期即伤后48小时内，可采取间断性冷敷的方式缓解局部肿胀、疼痛的症状。冷敷能使毛细血管收缩，减缓血液循环，从而起到止血、消肿的作用。
3.弹性绷带
使用弹性绷带环绕整个下肢，在绷带之间留有间隔，每圈绷带之间重叠约50%。弹性绷带通过均匀施压提供稳定支撑，有助于预防二次伤害；同时不会影响肢体远端血液循环。
4.功能性锻炼
在专业人员指导下进行渐进式恢复运动，包括被动伸展、主动肌力练习及平衡训练。功能性锻炼旨在提高关节稳定性、肌肉力量和耐力，促进软组织修复，防止粘连僵硬。
在康复过程中，应避免剧烈运动以利于身体恢复，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压并固定，防止关节活动导致再次损伤。固定包扎能够限制患处活动，减少疼痛和肿胀，促进愈合。
2.冷敷
在急性期即伤后48小时内，可采取间断性冷敷的方式缓解局部肿胀、疼痛的症状。冷敷能使毛细血管收缩，减缓血液循环，从而起到止血、消肿的作用。
3.弹性绷带
使用弹性绷带环绕整个下肢，在绷带之间留有间隔，每圈绷带之间重叠约50%。弹性绷带通过均匀施压提供稳定支撑，有助于预防二次伤害；同时不会影响肢体远端血液循环。
4.功能性锻炼
在专业人员指导下进行渐进式恢复运动，包括被动伸展、主动肌力练习及平衡训练。功能性锻炼旨在提高关节稳定性、肌肉力量和耐力，促进软组织修复，防止粘连僵硬。
在康复过程中，应避免剧烈运动以利于身体恢复，同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能的恢复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
吲哚美辛巴布膏
消肿止痛酊
斧标驱风油
