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膝盖扭伤怎么判断有没有积液

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膝盖扭伤后判断有无积液，可观察膝盖是否明显肿胀、发胀，按压髌骨周围有浮动感，或屈伸时感觉紧绷、活动受限。轻微积液可能仅表现为局部饱满，休息后变化不大；明显积液则肿胀较快，皮肤发亮。居家可用软尺对比两侧膝围，差异增大需警惕。超声检查是较准确的判断方式，必要时就医评估。恢复期间减少负重活动，适当抬高患肢，观察肿胀变化，若持续加重或伴明显疼痛，及时就诊。