膝盖扭伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解疼痛和肿胀。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻炎症反应和肿胀。
2.弹性绷带
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，每日更换一次。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力量，防止肿胀进一步加重，并促进伤口愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有镇痛及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成，进而起到止痛的作用。
4.关节保护
建议休息，避免剧烈运动，尤其是重复屈伸膝关节的动作，如跑步、爬山等。因为上述动作可能会导致损伤部位受到牵拉刺激，不利于恢复，甚至可能加重病情。
在处理膝盖扭伤时，应避免立即热敷，以免加剧肿胀。此外，患者还要注意保持适当的体重，以减轻下肢负重，有利于减少关节磨损，预防骨关节炎的发生。
1.冷敷
在受伤48小时内，可采取间歇性冷敷的方式缓解疼痛和肿胀。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻炎症反应和肿胀。
2.弹性绷带
使用弹性绷带对患处进行适度加压包扎，每日更换一次。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力量，防止肿胀进一步加重，并促进伤口愈合。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。此类药物具有镇痛及抗炎效果，能有效抑制前列腺素合成，进而起到止痛的作用。
4.关节保护
建议休息，避免剧烈运动，尤其是重复屈伸膝关节的动作，如跑步、爬山等。因为上述动作可能会导致损伤部位受到牵拉刺激，不利于恢复，甚至可能加重病情。
在处理膝盖扭伤时，应避免立即热敷，以免加剧肿胀。此外，患者还要注意保持适当的体重，以减轻下肢负重，有利于减少关节磨损，预防骨关节炎的发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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