膝盖扭伤三个月没有恢复，可能是由于损伤严重、治疗不当、创伤性关节炎、膝关节炎、肌肉萎缩等原因导致，患者需要根据病因进行治疗。
1、损伤严重
如果患者膝盖扭伤的情况比较严重，导致局部韧带、半月板等软组织受到严重损伤，则恢复时间会比较长，可能会出现上述现象。患者可以在医生指导下服用塞来昔布、布洛芬等药物进行治疗，也可以通过红外线、针灸等方式进行辅助治疗。
2、治疗不当
如果患者膝盖扭伤后没有及时治疗，导致损伤持续加重，可能会出现上述现象。患者可以在医生指导下服用舒筋活血片、大活络胶囊等药物进行治疗，也可以通过超短波理疗的方式进行治疗。
3、创伤性关节炎
创伤性关节炎是指由于外伤、关节面受到创伤等因素，引起关节软骨的退行性病变，可能会出现膝盖疼痛、肿胀、活动受限等症状，还可能会出现上述症状。患者可以在医生指导下服用双氯芬酸钠、吲哚美辛等药物进行治疗，也可以通过关节融合术进行治疗。
4、膝关节炎
膝关节炎是指由于慢性劳损、遗传等因素，引起的关节软骨变性、破坏，以及关节边缘软骨下骨质增生，可能会出现膝盖疼痛、肿胀、僵硬、畸形等症状，还可能会出现上述现象。患者可以在医生指导下服用氨基葡萄糖、硫酸软骨素等药物进行治疗，也可以通过关节镜清理术进行治疗。
5、肌肉萎缩
如果患者膝盖扭伤后，长期不活动，可能会导致局部肌肉出现萎缩的情况，从而引起上述现象。建议患者可以在医生指导下通过针灸、红外线治疗等方式进行辅助治疗。同时，患者也可以通过肌肉训练的方式，促进局部血液循环，改善肌肉萎缩的情况。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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