膝盖扭伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状没有改善或者疼痛加剧，应尽快就医以避免潜在的关节损伤。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷，每次15-20分钟，间隔时间为3-4小时。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
当患者出现韧带损伤时，在医生指导下用弹性绷带从远端向近端缠绕，松紧度适宜，一般需要包扎一周左右的时间。弹性绷带通过压迫作用促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于缓解不适症状。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛比较严重，则可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解膝关节部位的疼痛有一定的效果。
4.关节保护训练
患者应在医师指导下进行针对性康复运动，如屈伸练习、平衡训练等，每日安排一定时间进行。此类活动有助于增强肌肉力量及稳定性，辅助恢复关节功能；但须注意避免过度劳累以防再次受伤。
除上述措施外，患者还可遵医嘱服用营养软骨类药物，如硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等，有利于病情恢复。
1.冷敷
在急性期48小时内，患者可使用冰袋对患处进行局部冷敷，每次15-20分钟，间隔时间为3-4小时。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
当患者出现韧带损伤时，在医生指导下用弹性绷带从远端向近端缠绕，松紧度适宜，一般需要包扎一周左右的时间。弹性绷带通过压迫作用促进淤血吸收，防止肿胀加重，有助于缓解不适症状。
3.非甾体抗炎药
如果患者的疼痛比较严重，则可以在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，对于缓解膝关节部位的疼痛有一定的效果。
4.关节保护训练
患者应在医师指导下进行针对性康复运动，如屈伸练习、平衡训练等，每日安排一定时间进行。此类活动有助于增强肌肉力量及稳定性，辅助恢复关节功能；但须注意避免过度劳累以防再次受伤。
除上述措施外，患者还可遵医嘱服用营养软骨类药物，如硫酸氨基葡萄糖片、盐酸氨基葡萄糖胶囊等，有利于病情恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
复方热敷散
