脚踝扭伤肿的厉害可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，局部外敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、降低细胞活动度，从而减轻炎症反应和疼痛感。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将适当压力的弹性绷带环绕于受伤区域，紧度不宜过紧，一般需要持续包扎48小时左右。弹性绷带具有压迫作用，能促进毛细血管收缩，减少出血及渗出液，防止肿胀加重；同时还可以起到固定的作用，有利于维持关节稳定，防止二次损伤。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物能够抑制前列腺素合成，进而发挥解热镇痛以及消炎的效果，对于缓解脚踝肿胀有帮助作用。
4.口服肌肉松弛剂
患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物改善病情。这类药物通过抑制中枢神经系统对突触后膜的冲动传递，使肌梭感受器敏感性降低而发挥效应，从而缓解因肌肉紧张引起的肿胀。
5.关节保护
关节保护包括限制活动量、体重管理、物理疗法等措施，具体时间需听从医生指导。这些措施旨在减少关节负担，预防进一步损伤，有利于促进肿胀恢复。
在处理脚踝扭伤和肿胀期间，应避免进行可能加剧肿胀的剧烈运动，如跳跃或长时间站立。建议采取适当的营养支持，富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果和瘦肉，有助于加速软组织修复过程。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在毛巾中，局部外敷于患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、降低细胞活动度，从而减轻炎症反应和疼痛感。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将适当压力的弹性绷带环绕于受伤区域，紧度不宜过紧，一般需要持续包扎48小时左右。弹性绷带具有压迫作用，能促进毛细血管收缩，减少出血及渗出液，防止肿胀加重；同时还可以起到固定的作用，有利于维持关节稳定，防止二次损伤。
3.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物能够抑制前列腺素合成，进而发挥解热镇痛以及消炎的效果，对于缓解脚踝肿胀有帮助作用。
4.口服肌肉松弛剂
患者可在医生指导下使用氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物改善病情。这类药物通过抑制中枢神经系统对突触后膜的冲动传递，使肌梭感受器敏感性降低而发挥效应，从而缓解因肌肉紧张引起的肿胀。
5.关节保护
关节保护包括限制活动量、体重管理、物理疗法等措施，具体时间需听从医生指导。这些措施旨在减少关节负担，预防进一步损伤，有利于促进肿胀恢复。
在处理脚踝扭伤和肿胀期间，应避免进行可能加剧肿胀的剧烈运动，如跳跃或长时间站立。建议采取适当的营养支持，富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果和瘦肉，有助于加速软组织修复过程。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
