滑雪膝盖内侧扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，可使用冰袋或冷敷贴覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的膝关节内侧扭伤具有一定的效果。
2.弹性绷带
在冷敷后，可用弹性绷带环绕患处，从下往上紧缩包扎至感觉适度压力即可。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力量，防止肿胀扩散并促进伤口愈合。其能辅助改善膝关节内侧因外力作用引起的软组织损伤、肿胀等情况。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物通过抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎的作用，进而达到止痛的效果。若患者存在胃肠道疾病史，则应慎用此类药物。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业康复师指导下进行，包括渐进性活动范围练习和肌力强化训练。此措施旨在恢复受损关节的功能和稳定性，预防二次伤害。针对膝关节内侧扭伤，特定的稳定性和灵活性锻炼对促进恢复至关重要。
在处理膝盖内侧扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
1.冷敷
在受伤48小时内，可使用冰袋或冷敷贴覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的膝关节内侧扭伤具有一定的效果。
2.弹性绷带
在冷敷后，可用弹性绷带环绕患处，从下往上紧缩包扎至感觉适度压力即可。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力量，防止肿胀扩散并促进伤口愈合。其能辅助改善膝关节内侧因外力作用引起的软组织损伤、肿胀等情况。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解不适症状。上述药物通过抑制前列腺素合成，起到镇痛及抗炎的作用，进而达到止痛的效果。若患者存在胃肠道疾病史，则应慎用此类药物。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业康复师指导下进行，包括渐进性活动范围练习和肌力强化训练。此措施旨在恢复受损关节的功能和稳定性，预防二次伤害。针对膝关节内侧扭伤，特定的稳定性和灵活性锻炼对促进恢复至关重要。
在处理膝盖内侧扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体机能修复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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