踝关节扭伤后应采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、止痛药物、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
受伤48小时内，在清洁皮肤后使用冰袋或冷敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，缓解疼痛和不适感。
2.弹性绷带
在冷敷后立即用弹性绷带环绕整个受伤区域，从远端向近端逐渐加压直至能接受为止。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织修复，并且不会妨碍血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛作用，可减轻因踝关节扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红发热现象。
4.止痛药物
如果患者出现剧烈疼痛，可在医生指导下服用止痛药物，例如对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。此类药物通过抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用，适用于缓解轻至中度疼痛。
5.关节保护
建议患者卧床休息，将患肢抬高至心脏水平以上，促进静脉回流，有利于消肿。此外，还应注意保暖，以免加重不适症状。
在恢复期间，应避免进行可能加剧踝关节负担的活动，如跳跃或度运动，以利于软组织损伤的修复。
1.冷敷
受伤48小时内，在清洁皮肤后使用冰袋或冷敷包覆盖于患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，缓解疼痛和不适感。
2.弹性绷带
在冷敷后立即用弹性绷带环绕整个受伤区域，从远端向近端逐渐加压直至能接受为止。弹性绷带能够提供均匀压力支持受损组织修复，并且不会妨碍血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量使用。这类药物具有解热镇痛作用，可减轻因踝关节扭伤引起的轻微至中度疼痛及发红发热现象。
4.止痛药物
如果患者出现剧烈疼痛，可在医生指导下服用止痛药物，例如对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等。此类药物通过抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用，适用于缓解轻至中度疼痛。
5.关节保护
建议患者卧床休息，将患肢抬高至心脏水平以上，促进静脉回流，有利于消肿。此外，还应注意保暖，以免加重不适症状。
在恢复期间，应避免进行可能加剧踝关节负担的活动，如跳跃或度运动，以利于软组织损伤的修复。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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