干活手疼可以采取适当休息、局部按摩、热敷疗法、非甾体抗炎药、封闭注射等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.适当休息
适当休息是指减少手部活动量，如写字、使用电子产品等，给予手部充分的放松时间。适当休息能够缓解肌肉紧张状态，减轻疼痛感，促进血液循环，从而改善手部不适的症状。
2.局部按摩
局部按摩是通过手法作用于手部特定穴位或肌肉群来缓解疼痛及疲劳的现象。局部按摩能增加局部血流速度，加速代谢产物的清除，同时也能促进神经递质的释放，进而起到止痛效果。
3.热敷疗法
热敷疗法涉及将温热物体放置于受影响区域以提高温度并放松肌肉。热敷有助于舒缓因冷落引起的紧绷感以及提升循环效率；对于由劳累所致之酸痛具有积极正面影响。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，需按说明书指导剂量服用。这类药物可抑制前列腺素合成，从而发挥解热镇痛、消炎的作用。适用于缓解轻至中度的手部劳损引起的轻微至中度的疼痛。
5.封闭注射
封闭注射通常在门诊条件下进行，医生会根据患者的具体情况选择合适的麻醉剂和类固醇药物进行注射。封闭注射通过阻断炎症介质的传递路径来迅速减轻局部组织的发炎反应，从而缓解手部的剧烈疼痛。
长时间从事手工劳动可能导致手部肌肉劳损或关节受力过大引起损伤，建议定期进行手部保健，如做手部伸展运动或使用护腕保护手腕。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，应考虑寻求专业医疗帮助。
1.适当休息
适当休息是指减少手部活动量，如写字、使用电子产品等，给予手部充分的放松时间。适当休息能够缓解肌肉紧张状态，减轻疼痛感，促进血液循环，从而改善手部不适的症状。
2.局部按摩
局部按摩是通过手法作用于手部特定穴位或肌肉群来缓解疼痛及疲劳的现象。局部按摩能增加局部血流速度，加速代谢产物的清除，同时也能促进神经递质的释放，进而起到止痛效果。
3.热敷疗法
热敷疗法涉及将温热物体放置于受影响区域以提高温度并放松肌肉。热敷有助于舒缓因冷落引起的紧绷感以及提升循环效率；对于由劳累所致之酸痛具有积极正面影响。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等口服药物，需按说明书指导剂量服用。这类药物可抑制前列腺素合成，从而发挥解热镇痛、消炎的作用。适用于缓解轻至中度的手部劳损引起的轻微至中度的疼痛。
5.封闭注射
封闭注射通常在门诊条件下进行，医生会根据患者的具体情况选择合适的麻醉剂和类固醇药物进行注射。封闭注射通过阻断炎症介质的传递路径来迅速减轻局部组织的发炎反应，从而缓解手部的剧烈疼痛。
长时间从事手工劳动可能导致手部肌肉劳损或关节受力过大引起损伤，建议定期进行手部保健，如做手部伸展运动或使用护腕保护手腕。若疼痛持续不缓解或者影响日常生活，应考虑寻求专业医疗帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
