锻炼后腹部肌肉酸痛可以适当地饮用水或小苏打水有助于碱化尿液，促进乳酸的及时排泄。局部热敷能改善微循环，促进消除局部疼痛因素，对缓解疼痛有很大帮助。适当的局部按摩或排酸治疗将有助于消散局部酸痛，局部超声波、微波、针灸、刮痧、红外线烤灯等治疗。如果在练习腹肌后感到疼痛，需要根据自己的情况选择合适的方法来缓解疼痛。
39问医生
锻炼后腹部肌肉酸痛怎么缓解
牛啸博
骨科
副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
咨询
66
2022-04-23
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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