压缩性骨折可采取骨质增强运动、肌肉强化训练、功能性活动训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.骨质增强运动
骨质增强运动包括如步行、慢跑、游泳等低冲击力有氧运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。这些运动通过提高骨骼负荷刺激骨密度增加，有助于预防进一步骨折发生。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括抗阻训练和平衡练习，应在专业指导下进行，通常为每周3-4次。强壮的核心肌群和下肢肌肉可提供更好的支撑和稳定性，减少再次受伤风险。
3.功能性活动训练
功能性活动训练旨在恢复日常活动能力，通常由物理治疗师指导，在个体化计划下执行。此措施针对因压缩性骨折导致的功能受限，旨在通过针对性训练改善步态、平衡及日常生活技能。
在康复过程中，应始终注意身体反应，避免过度劳累或使用错误姿势造成二次伤害。此外，患者还可咨询营养师，制定均衡饮食，补充维生素D和钙，促进骨折愈合和骨骼健康。
1.骨质增强运动
骨质增强运动包括如步行、慢跑、游泳等低冲击力有氧运动，每周至少3次，每次持续30分钟以上。这些运动通过提高骨骼负荷刺激骨密度增加，有助于预防进一步骨折发生。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练主要包括抗阻训练和平衡练习，应在专业指导下进行，通常为每周3-4次。强壮的核心肌群和下肢肌肉可提供更好的支撑和稳定性，减少再次受伤风险。
3.功能性活动训练
功能性活动训练旨在恢复日常活动能力，通常由物理治疗师指导，在个体化计划下执行。此措施针对因压缩性骨折导致的功能受限，旨在通过针对性训练改善步态、平衡及日常生活技能。
在康复过程中，应始终注意身体反应，避免过度劳累或使用错误姿势造成二次伤害。此外，患者还可咨询营养师，制定均衡饮食，补充维生素D和钙，促进骨折愈合和骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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