哑铃一般可以通过哑铃与肩关节、肘关节、手腕、手指等部位相连来练肱三头肌内侧。
哑铃是一种可以锻炼肌肉的器材，哑铃弯曲后会有一种紧张感，可以很好地锻炼肩部、手臂、手指等部位的肌肉。肱三头肌是人体上臂的三块肌肉之一，主要作用是屈肘和伸腕。哑铃可以锻炼肱三头肌，可以通过哑铃与肩关节、肘关节、手腕、手指等部位相连的方式进行锻炼。在锻炼的过程中，患者要注意循序渐进，避免过度锻炼，以免造成肌肉损伤。
在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者还可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
