打篮球后跟腱疼可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、功能锻炼、穿戴支具等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者打篮球后出现轻微的跟腱疼痛，可以通过冰袋外敷的方式缓解不适。因为冷敷能够促进毛细血管收缩，从而起到止血、减轻肿胀的作用，进而缓解疼痛的症状。
2.抗炎镇痛药物
如果患者的疼痛比较严重，则需要遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。上述药物具有解热、镇痛以及抗风湿的作用，能抑制前列腺素的合成，从而达到止痛的效果。
3.功能锻炼
建议患者在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如踝关节屈伸活动、足趾抓握运动等。通过适当运动可增强局部血液循环，提高肌肉力量及耐力，有助于促进炎症消退，防止肌肉萎缩。
4.穿戴支具
对于存在韧带损伤者，在休息状态下也可以佩戴护踝来保护受伤部位。护踝能够提供物理支撑并限制过度活动，减少对受损组织造成的二次伤害。
在日常生活中，应做好自身的护理工作，以免加重不适。此外，还要注意休息，避免剧烈运动，以免增加跟腱负担。
1.冷敷
若患者打篮球后出现轻微的跟腱疼痛，可以通过冰袋外敷的方式缓解不适。因为冷敷能够促进毛细血管收缩，从而起到止血、减轻肿胀的作用，进而缓解疼痛的症状。
2.抗炎镇痛药物
如果患者的疼痛比较严重，则需要遵医嘱使用非甾体类抗炎药进行止痛处理，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。上述药物具有解热、镇痛以及抗风湿的作用，能抑制前列腺素的合成，从而达到止痛的效果。
3.功能锻炼
建议患者在医生指导下进行针对性的功能锻炼，如踝关节屈伸活动、足趾抓握运动等。通过适当运动可增强局部血液循环，提高肌肉力量及耐力，有助于促进炎症消退，防止肌肉萎缩。
4.穿戴支具
对于存在韧带损伤者，在休息状态下也可以佩戴护踝来保护受伤部位。护踝能够提供物理支撑并限制过度活动，减少对受损组织造成的二次伤害。
在日常生活中，应做好自身的护理工作，以免加重不适。此外，还要注意休息，避免剧烈运动，以免增加跟腱负担。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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