踝关节扭伤后可以采取冷敷、弹性绷带、抗炎镇痛药物、关节制动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
受伤48小时内，在清洁皮肤后使用冰袋或冷敷包覆盖患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，缓解疼痛和促进伤口愈合。
2.弹性绷带
在冷敷后，可适当加压包扎，但不宜过紧，以免影响血液循环。弹力绷带通过提供适度压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进软组织修复。
3.抗炎镇痛药物
如果患者出现剧烈疼痛，可在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。这类药物具有解热、镇痛、抗炎作用，能减轻踝关节因扭伤引起的不适感。
4.关节制动
在医师指导下选择合适的固定方式，如石膏、支具等，限制患处活动范围至轻微肿胀为止。关节制动旨在稳定受损部位周围结构，防止二次伤害发生，并给予时间让其自然恢复。
在处理踝关节扭伤时，应避免擅自按摩患处，以防加重损伤。此外，建议患者定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带撕裂或骨折。
1.冷敷
受伤48小时内，在清洁皮肤后使用冰袋或冷敷包覆盖患处，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，缓解疼痛和促进伤口愈合。
2.弹性绷带
在冷敷后，可适当加压包扎，但不宜过紧，以免影响血液循环。弹力绷带通过提供适度压力支持受损区域，防止进一步损伤并促进软组织修复。
3.抗炎镇痛药物
如果患者出现剧烈疼痛，可在医生指导下口服非甾体类消炎止痛药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。这类药物具有解热、镇痛、抗炎作用，能减轻踝关节因扭伤引起的不适感。
4.关节制动
在医师指导下选择合适的固定方式，如石膏、支具等，限制患处活动范围至轻微肿胀为止。关节制动旨在稳定受损部位周围结构，防止二次伤害发生，并给予时间让其自然恢复。
在处理踝关节扭伤时，应避免擅自按摩患处，以防加重损伤。此外，建议患者定期复查，以便及时发现并处理可能发生的并发症，如韧带撕裂或骨折。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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