胫腓骨骨折术后3个月了可采取关节功能训练、肌肉力量训练、弹性伸展训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动范围练习及肌力平衡练习，在专业人员指导下进行，每日或隔日一次。此训练旨在恢复受伤后长时间制动导致的功能障碍，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和渐进负重训练，需遵循医嘱选择合适强度和频次开展。增强受损肢体承托体重能力以及日常活动自立性；改善循环状态并减少水肿发生风险。
3.弹性伸展训练
弹性伸展训练应在无痛范围内进行，每次持续时间不宜过长，一般为15-30分钟。通过增加关节活动度来缓解僵硬感，同时也有助于减轻因长期卧床引起的肌肉萎缩问题。
患者应定期复查，监测康复进程，如有肿胀加重或其他不适症状应及时就医。此外，还可遵医嘱使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物外敷，有利于促进局部血液循环，进而辅助疾病的恢复。
1.关节功能训练
关节功能训练包括被动活动、主动活动范围练习及肌力平衡练习，在专业人员指导下进行，每日或隔日一次。此训练旨在恢复受伤后长时间制动导致的功能障碍，促进血液循环，预防深静脉血栓形成。
2.肌肉力量训练
肌肉力量训练主要包括抗阻训练和渐进负重训练，需遵循医嘱选择合适强度和频次开展。增强受损肢体承托体重能力以及日常活动自立性；改善循环状态并减少水肿发生风险。
3.弹性伸展训练
弹性伸展训练应在无痛范围内进行，每次持续时间不宜过长，一般为15-30分钟。通过增加关节活动度来缓解僵硬感，同时也有助于减轻因长期卧床引起的肌肉萎缩问题。
患者应定期复查，监测康复进程，如有肿胀加重或其他不适症状应及时就医。此外，还可遵医嘱使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等药物外敷，有利于促进局部血液循环，进而辅助疾病的恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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