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腰间肌膜炎是怎么回事

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腰间肌膜炎是腰部肌肉及其表面筋膜发生的无菌性炎症，常表现为腰部酸痛、僵硬，久坐或劳累后加重，休息后可有所缓解。该病多与长期姿势不良、腰部受凉或反复劳损有关，属于常见软组织问题，多数人经合理调整可逐渐改善。日常需注意腰部保暖，避免长时间保持同一姿势，适度活动腰部。若疼痛持续或反复，建议及时就医评估，因个体差异，恢复情况不尽相同。