39问医生

经期能不能运动跳绳

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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经期时,女性体内激素水平变化较大,容易出现腹胀、腰酸等现象,此时不建议进行跳绳运动。
跳绳是一种较为剧烈的有氧运动,如果在经期进行,可能会影响正常的内分泌功能,从而加重腹胀、腰酸等症状。
若经期症状较轻或身体状态良好,可以适当进行温和的跳绳锻炼,但要避免过度运动。
总之,在经期进行任何体育活动都要考虑个人身体状况,并采取适当的保护措施,以减少不适风险。
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2024-04-18 浏览100
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