经期可以适量运动，但要避免剧烈运动。
经期适当运动有助于促进血液循环，缓解经期不适，而过度运动可能会增加子宫收缩频率，引起腹痛、头痛等不良反应。
若经期出现痛经等症状时，则应减少运动量或停止运动。
经期女性在运动的同时也要注意做好保暖措施，以免受凉引发痛经症状。
经期适当运动有助于促进血液循环，缓解经期不适，而过度运动可能会增加子宫收缩频率，引起腹痛、头痛等不良反应。
若经期出现痛经等症状时，则应减少运动量或停止运动。
经期女性在运动的同时也要注意做好保暖措施，以免受凉引发痛经症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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