手腕扭伤可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在受伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处，每次15-20分钟。冷敷有助于减少皮下毛细血管破裂出血，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
在医生指导下使用弹性绷带环绕受伤部位，从远端开始向心脏方向施加适度压力，每日调整松紧度，直至肿胀消失。弹性绷带通过均匀分布压力促进淋巴循环，从而辅助减轻软组织损伤引起的肿胀。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为间隔4-6小时一次，持续服用3-7天。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛以及抗炎的效果，对于患者的不适症状有一定的改善作用。
4.关节保护
建议患者在休息状态下抬高患肢，同时注意观察肢体末端血液循环情况。提高患侧肢体位置有利于促进静脉回流，而关注循环状态则利于早期发现并处理可能发生的深静脉血栓形成风险。
在恢复期间，应避免剧烈运动以减少对受损区域的影响，如打篮球、踢足球等。
1.冷敷
在受伤48小时内，患者可将冰块放入塑料袋中，外层包裹毛巾，局部冷敷患处，每次15-20分钟。冷敷有助于减少皮下毛细血管破裂出血，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
在医生指导下使用弹性绷带环绕受伤部位，从远端开始向心脏方向施加适度压力，每日调整松紧度，直至肿胀消失。弹性绷带通过均匀分布压力促进淋巴循环，从而辅助减轻软组织损伤引起的肿胀。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常为间隔4-6小时一次，持续服用3-7天。上述药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，进而起到止痛以及抗炎的效果，对于患者的不适症状有一定的改善作用。
4.关节保护
建议患者在休息状态下抬高患肢，同时注意观察肢体末端血液循环情况。提高患侧肢体位置有利于促进静脉回流，而关注循环状态则利于早期发现并处理可能发生的深静脉血栓形成风险。
在恢复期间，应避免剧烈运动以减少对受损区域的影响，如打篮球、踢足球等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
