膝关节扭伤肿胀可以通过冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节保护训练等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期即受伤48小时内，可使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
在医生指导下使用弹性绷带适度加压包扎，从远端向近端环绕缠绕，每日调整松紧度。弹性绷带通过均匀压力促进淋巴循环，有助于减轻软组织损伤引起的肿胀。但需注意不宜过紧，以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛及肿胀。上述药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，进而发挥抗炎作用。但长期服用可能引起消化道不适，应在饭后服用并遵医嘱定期评估风险。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行针对性康复运动，如肌肉力量练习和关节稳定性训练。此类训练旨在增强周围肌群力量和关节稳定性，辅助恢复功能，减少再次受伤风险。开始前应评估风险并逐步增加难度。
在处理膝关节扭伤和肿胀期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果和瘦肉，有利于促进伤口愈合和组织修复。
1.冷敷
在急性期即受伤48小时内，可使用冰袋对患处进行反复冷敷，每次15-20分钟。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带包扎
在医生指导下使用弹性绷带适度加压包扎，从远端向近端环绕缠绕，每日调整松紧度。弹性绷带通过均匀压力促进淋巴循环，有助于减轻软组织损伤引起的肿胀。但需注意不宜过紧，以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可在医师指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛及肿胀。上述药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，进而发挥抗炎作用。但长期服用可能引起消化道不适，应在饭后服用并遵医嘱定期评估风险。
4.关节保护训练
在专业人员指导下进行针对性康复运动，如肌肉力量练习和关节稳定性训练。此类训练旨在增强周围肌群力量和关节稳定性，辅助恢复功能，减少再次受伤风险。开始前应评估风险并逐步增加难度。
在处理膝关节扭伤和肿胀期间，应避免剧烈活动，以免加重损伤。饮食方面宜选用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果和瘦肉，有利于促进伤口愈合和组织修复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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