膝关节扭伤肿了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在急性期即受伤48小时内，可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，每次15-20分钟，间隔3-4小时一次。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
使用弹性绷带时应从远端开始缠绕，逐渐收紧直至感到适度压力，然后向近端移动至预定长度并适当放松。弹性绷带通过均匀施压促进血液循环，有助于缓解肿胀及疼痛。但须注意不宜过紧以免影响肢体远端血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用数日。上述药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，进而减轻炎症反应，缓解肿胀。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业人员指导下进行，包括渐进性活动范围练习和肌力强化训练。此措施旨在恢复关节功能和稳定性，促进康复；对于膝关节扭伤后出现的肿胀也有一定好处。
在处理膝关节扭伤引起的肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。此外，患者还可定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.冷敷
在急性期即受伤48小时内，可立即用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷，每次15-20分钟，间隔3-4小时一次。冷敷能够收缩毛细血管，减少局部血流量，从而起到止痛、消肿的作用。
2.弹性绷带
使用弹性绷带时应从远端开始缠绕，逐渐收紧直至感到适度压力，然后向近端移动至预定长度并适当放松。弹性绷带通过均匀施压促进血液循环，有助于缓解肿胀及疼痛。但须注意不宜过紧以免影响肢体远端血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，通常需要连续服用数日。上述药物具有解热镇痛的功效，能抑制前列腺素合成，进而减轻炎症反应，缓解肿胀。
4.关节保护训练
关节保护训练应在专业人员指导下进行，包括渐进性活动范围练习和肌力强化训练。此措施旨在恢复关节功能和稳定性，促进康复；对于膝关节扭伤后出现的肿胀也有一定好处。
在处理膝关节扭伤引起的肿胀期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。此外，患者还可定期复查，监测病情变化，以便及时发现并处理可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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