膝关节扭伤肿胀可以通过冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、降低细胞活动度，从而减轻炎症反应，缓解肿胀。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎通过选择适当长度及压力的弹性绷带来环绕受伤区域，紧缩至适度压迫程度，一般持续24-72小时。此方法能够提供均匀稳定支撑并促进淋巴循环，进而起到预防进一步损伤及促进软组织修复作用；但须注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解疼痛和肿胀。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能有效控制急性期炎症反应，改善不适症状。
4.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习、肌力强化以及平衡稳定性训练，在指导下个体化制定计划并持之以恒执行。此类措施旨在提高关节功能、增强周围软组织支持力量及改善姿态稳定性，有利于促进恢复并预防二次伤害发生。
在处理膝关节扭伤引起的肿胀时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时建议避免食用高嘌呤食物，如动物内脏，以减少尿酸结晶形成，促进关节康复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织代谢率、降低细胞活动度，从而减轻炎症反应，缓解肿胀。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎通过选择适当长度及压力的弹性绷带来环绕受伤区域，紧缩至适度压迫程度，一般持续24-72小时。此方法能够提供均匀稳定支撑并促进淋巴循环，进而起到预防进一步损伤及促进软组织修复作用；但须注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
患者可口服非甾体类消炎止痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等来缓解疼痛和肿胀。NSAIDs具有抑制前列腺素合成的作用，能有效控制急性期炎症反应，改善不适症状。
4.关节保护训练
关节保护训练包括渐进性活动范围练习、肌力强化以及平衡稳定性训练，在指导下个体化制定计划并持之以恒执行。此类措施旨在提高关节功能、增强周围软组织支持力量及改善姿态稳定性，有利于促进恢复并预防二次伤害发生。
在处理膝关节扭伤引起的肿胀时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时建议避免食用高嘌呤食物，如动物内脏，以减少尿酸结晶形成，促进关节康复。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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