膝盖扭伤了可以采取冷敷、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、关节腔注射、关节镜下微创手术等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖在受伤区域上，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的膝关节损伤有较好的效果。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将适当压力的弹性绷带环绕于受损部位周围，一般每小时调整一次松紧度。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止关节活动过度导致二次伤害；同时也有助于促进淤血吸收、缓解肿胀。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，按医嘱服用。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，在临床上广泛用于轻至中度疼痛以及炎症等情况的治疗。可缓解因软组织损伤引起的轻微不适感。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如玻璃酸钠、倍他米松通过针头注入到受影响的膝关节内。此方法旨在减少关节内的发炎反应并提高润滑能力，从而达到舒缓疼痛及改善功能的效果。
5.关节镜下微创手术
关节镜下微创手术是一种利用微小切口置入微型摄像系统和器械对关节内部结构进行检查和治疗的微创技术，需由专业医生操作完成。该手术主要用于诊断和治疗膝关节内部的损伤和病变，如半月板撕裂、滑膜积液等。针对特定原因导致的膝关节不稳定状态有积极帮助。
在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖在受伤区域上，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。对于急性期的膝关节损伤有较好的效果。
2.弹性绷带包扎
弹性绷带包扎是将适当压力的弹性绷带环绕于受损部位周围，一般每小时调整一次松紧度。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力，防止关节活动过度导致二次伤害；同时也有助于促进淤血吸收、缓解肿胀。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物，按医嘱服用。这类药物具有解热镇痛及消炎作用，在临床上广泛用于轻至中度疼痛以及炎症等情况的治疗。可缓解因软组织损伤引起的轻微不适感。
4.关节腔注射
关节腔注射是在无菌条件下将药物如玻璃酸钠、倍他米松通过针头注入到受影响的膝关节内。此方法旨在减少关节内的发炎反应并提高润滑能力，从而达到舒缓疼痛及改善功能的效果。
5.关节镜下微创手术
关节镜下微创手术是一种利用微小切口置入微型摄像系统和器械对关节内部结构进行检查和治疗的微创技术，需由专业医生操作完成。该手术主要用于诊断和治疗膝关节内部的损伤和病变，如半月板撕裂、滑膜积液等。针对特定原因导致的膝关节不稳定状态有积极帮助。
在处理膝关节扭伤时，应避免剧烈运动，以免加重损伤。日常生活中注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
双氯芬酸钾喷雾剂
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
