骨折后手指关节僵硬可以通过关节功能训练、肌肉力量训练、关节活动范围训练、热敷疗法、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.关节功能训练
通过被动屈伸、旋转等活动来恢复手指关节的功能，每日训练时间及强度逐渐增加。此措施有助于促进血液循环，缓解肿胀，改善关节活动度，从而减轻僵硬感。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群开展针对性的力量训练计划，包括抗阻练习如握力球练习。增强肌力有助于稳定受伤部位并提供物理支持；可预防二次伤害同时辅助恢复正常功能。
3.关节活动范围训练
从轻柔被动开始，逐步增加主动运动幅度和频率，通常每天至少3次。提高关节灵活性和稳定性；长期坚持能有效防止粘连发生发展。
4.热敷疗法
使用温度适宜的湿毛巾或暖袋覆盖患处5-10分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的疼痛；但需注意控制好温度以防灼伤皮肤。
5.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟。针灸具有舒筋活络、消炎止痛的作用，对于因外伤导致的手指关节僵硬具有一定效果。
患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合过程。此外，定期复查是必要的，以便医生监测骨折愈合情况以及任何可能出现的问题。
1.关节功能训练
通过被动屈伸、旋转等活动来恢复手指关节的功能，每日训练时间及强度逐渐增加。此措施有助于促进血液循环，缓解肿胀，改善关节活动度，从而减轻僵硬感。
2.肌肉力量训练
针对受损区域周围肌群开展针对性的力量训练计划，包括抗阻练习如握力球练习。增强肌力有助于稳定受伤部位并提供物理支持；可预防二次伤害同时辅助恢复正常功能。
3.关节活动范围训练
从轻柔被动开始，逐步增加主动运动幅度和频率，通常每天至少3次。提高关节灵活性和稳定性；长期坚持能有效防止粘连发生发展。
4.热敷疗法
使用温度适宜的湿毛巾或暖袋覆盖患处5-10分钟，每日数次。热敷能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张及软组织损伤引起的疼痛；但需注意控制好温度以防灼伤皮肤。
5.针灸治疗
由专业中医师操作，在特定穴位进行电针刺激，每次治疗时间约30分钟。针灸具有舒筋活络、消炎止痛的作用，对于因外伤导致的手指关节僵硬具有一定效果。
患者应避免剧烈运动，以免影响骨折愈合过程。此外，定期复查是必要的，以便医生监测骨折愈合情况以及任何可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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