急性腰肌扭伤后应立即休息，避免进一步加重损伤，并采取冷敷以减少肿胀。
在受伤初期，冷敷有助于收缩血管，减少出血和组织水肿，缓解疼痛和不适感。但要注意时间不能过长，以免引起冻伤。
此外，患者还可能出现腰部活动受限、局部压痛等症状。这些症状通常是因为肌肉纤维过度拉伸或撕裂导致的软组织损伤所致。
对于急性腰肌扭伤，建议患者及时就医，在专业医师指导下进行针对性治疗，以免延误病情。日常生活中注意做好腰部保暖工作，避免长时间久坐久站。
在受伤初期，冷敷有助于收缩血管，减少出血和组织水肿，缓解疼痛和不适感。但要注意时间不能过长，以免引起冻伤。
此外，患者还可能出现腰部活动受限、局部压痛等症状。这些症状通常是因为肌肉纤维过度拉伸或撕裂导致的软组织损伤所致。
对于急性腰肌扭伤，建议患者及时就医，在专业医师指导下进行针对性治疗，以免延误病情。日常生活中注意做好腰部保暖工作，避免长时间久坐久站。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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