打篮球后出现跟腱疼痛可以考虑休息、弹性绷带、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.休息
休息是指停止所有可能导致跟腱疼痛的活动，如跳跃、跑步等，让受伤部位得到充分休息。休息有助于减少跟腱的张力和压力，防止进一步损伤，从而促进愈合。
2.弹性绷带
弹性绷带是一种由尼龙纤维制成的具有弹性的医用材料，通过缠绕的方式对患处施加适度的压力，起到固定和支撑的作用。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力量，防止肿胀并帮助稳定跟腱结构，有利于缓解疼痛和促进康复。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法旨在改善血液循环、减轻肌肉紧张和缓解疼痛，对于因过度使用引起的跟腱疼痛有较好的效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服药物，也可外用涂抹消炎止痛软膏。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用，适用于缓解轻至中度的跟腱疼痛。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在无菌条件下将类固醇药物直接注入受影响区域，一般为每4-6周一次。此措施可迅速减轻炎症和疼痛，但长期使用可能会增加感染风险，须谨慎使用。
在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重跟腱负担，不利于病情恢复。建议采取适当的低冲击性运动，如游泳或骑自行车，以维持身体状态并促进康复。
1.休息
休息是指停止所有可能导致跟腱疼痛的活动，如跳跃、跑步等，让受伤部位得到充分休息。休息有助于减少跟腱的张力和压力，防止进一步损伤，从而促进愈合。
2.弹性绷带
弹性绷带是一种由尼龙纤维制成的具有弹性的医用材料，通过缠绕的方式对患处施加适度的压力，起到固定和支撑的作用。弹性绷带能够提供均匀稳定的支撑力量，防止肿胀并帮助稳定跟腱结构，有利于缓解疼痛和促进康复。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩、超声波治疗等方法，在专业人员指导下定期进行。这些方法旨在改善血液循环、减轻肌肉紧张和缓解疼痛，对于因过度使用引起的跟腱疼痛有较好的效果。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等口服药物，也可外用涂抹消炎止痛软膏。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用，适用于缓解轻至中度的跟腱疼痛。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射通常在无菌条件下将类固醇药物直接注入受影响区域，一般为每4-6周一次。此措施可迅速减轻炎症和疼痛，但长期使用可能会增加感染风险，须谨慎使用。
在恢复期间应避免剧烈运动，以免加重跟腱负担，不利于病情恢复。建议采取适当的低冲击性运动，如游泳或骑自行车，以维持身体状态并促进康复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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