39问医生

在家怎么练肱二头肌和肱三头肌

李常月普外科主任医师

七台河市人民医院三级甲等

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这两部分肌肉是可以同时的进行训练的，但是在训练的过程中，应该注意这两块肌肉锻炼时应该有的次序，一般建议是先练肱三头肌，再练肱二头肌。

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2022-03-14 浏览100次

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