39问医生

俯卧撑能不能锻炼肱二头肌

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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俯卧撑能锻炼肱二头肌。
肱二头肌是连接肩胛骨和前臂的肌肉群,在做俯卧撑的过程中会受到重力作用而发生收缩,从而达到锻炼的效果。
但需要注意的是,如果在运动过程中出现疼痛或其他不适症状,应立即停止,并咨询医生或专业教练的意见。
因此,俯卧撑是一种有效的锻炼肱二头肌的方法,但也应注意正确的姿势和逐渐增加难度以避免受伤。
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2024-02-03 浏览100
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