打石膏久了关节僵硬可以采取关节功能锻炼、关节松动术、肌肉强化训练、关节保护措施等治疗措施来帮助恢复。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻训练等，旨在提高关节灵活性和稳定性。适用于长期石膏固定后出现关节僵硬的情况。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行一系列手法技巧来增加关节活动范围，通常在无痛下进行。针对因长时间石膏固定导致的关节僵硬有效。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进负荷刺激肌肉增长，可改善肌力和耐力。有助于恢复正常关节功能及支撑结构。
4.关节保护措施
关节保护措施涉及使用支具限制过度活动，并指导患者正确体位以减少关节负担。对于存在长期石膏后的关节僵硬具有一定的辅助效果。
在恢复期间，应定期复查以评估康复进展。必要时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解不适症状。
1.关节功能锻炼
关节功能锻炼包括被动活动、主动运动和抗阻训练等，旨在提高关节灵活性和稳定性。适用于长期石膏固定后出现关节僵硬的情况。
2.关节松动术
关节松动术由物理治疗师执行一系列手法技巧来增加关节活动范围，通常在无痛下进行。针对因长时间石膏固定导致的关节僵硬有效。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进负荷刺激肌肉增长，可改善肌力和耐力。有助于恢复正常关节功能及支撑结构。
4.关节保护措施
关节保护措施涉及使用支具限制过度活动，并指导患者正确体位以减少关节负担。对于存在长期石膏后的关节僵硬具有一定的辅助效果。
在恢复期间，应定期复查以评估康复进展。必要时，可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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