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老人缺钙有什么症状

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老人缺钙常表现为夜间小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动、身高变矮或轻微碰撞后易骨折。这些表现并非人人出现，个体差异较大，部分老人缺钙时症状并不明显。随着年龄增长，钙流失加快，胃肠吸收能力下降，日常饮食摄入不足时更易发生。若出现上述情况，可适当增加奶制品、豆制品和绿叶蔬菜，并多晒太阳、适度活动。症状持续或加重时，建议及时就医评估，切勿自行盲目补充，以免延误其他潜在问题的发现。