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老人缺钙什么症状

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老人缺钙常表现为夜间小腿抽筋、腰背酸痛、牙齿松动、身高变矮或轻微碰撞后易骨折。这些表现并非缺钙独有，也可能与维生素D不足、活动减少或其它疾病相关，个体差异较大。日常可适当增加奶制品、豆制品和深绿色蔬菜，天气晴好时适度晒太阳，并注意防跌倒。若症状持续或加重，建议就医评估骨密度与营养状况，由专业人员判断是否需要干预。