手腕扭伤了可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护术等治疗措施进行治疗。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方法进行。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和血流管理。缠绕在受影响的手腕上即可。适合轻度至中度损伤，旨在限制活动但不过度压迫软组织。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和止痛。按说明书指导口服。对于轻微至中度的急性期疼痛及炎症有较好的效果。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够放松紧张的肌肉，改善血液循环和舒缓不适感。根据医嘱服用。若患者存在肌肉紧张导致的不适时，可在医师指导下使用。
5.关节保护术
关节保护术是一种物理疗法，通过特定的动作练习来增强关节稳定性、预防二次伤害。由专业人员指导完成一系列定制化训练。针对手腕扭伤后的康复阶段，旨在提高功能恢复的同时降低再次受伤风险。
在处理手腕扭伤期间，应避免过度用力活动患处，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷水浸泡的方法进行。适用于急性期，即受伤后48小时内，以减轻炎症反应。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受损区域，促进稳定性和血流管理。缠绕在受影响的手腕上即可。适合轻度至中度损伤，旨在限制活动但不过度压迫软组织。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少炎症和止痛。按说明书指导口服。对于轻微至中度的急性期疼痛及炎症有较好的效果。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松能够放松紧张的肌肉，改善血液循环和舒缓不适感。根据医嘱服用。若患者存在肌肉紧张导致的不适时，可在医师指导下使用。
5.关节保护术
关节保护术是一种物理疗法，通过特定的动作练习来增强关节稳定性、预防二次伤害。由专业人员指导完成一系列定制化训练。针对手腕扭伤后的康复阶段，旨在提高功能恢复的同时降低再次受伤风险。
在处理手腕扭伤期间，应避免过度用力活动患处，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
氯美扎酮片
