手扭伤筋三个月未好可以尝试中医推拿、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、关节保护措施等方法来缓解症状。如果症状持续不改善或伴有肿胀加剧，建议及时就医以评估是否需要手术治疗。
1.中医推拿
中医推拿通过特定手法刺激受损部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。适用于轻微至中度的手部软组织损伤。在专业人员指导下进行。
2.针灸疗法
针灸疗法是利用细针刺入人体穴位以调节气血的方法，在中医师指导下进行。此法可用于改善局部血液循环及缓解疼痛。需由经验丰富的医师操作。
3.中药外敷
中药外敷使用具有活血化瘀、消肿止痛功效的药材直接贴于患处，可加速局部循环，减轻肿胀。主要针对轻度至中度的软组织损伤。根据患者反应调整外敷时间。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。对于急性期的剧烈疼痛有效。遵循医嘱服用。
5.关节保护措施
关节保护措施包括休息、适当负重训练等，旨在减少关节负担，辅助恢复功能。适合长期存在不适但不愿完全停止活动者。根据个人情况制定计划。
若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性的专业评估和治疗。必要时，可在医生指导下使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等外用药膏，以促进局部血液循环，达到舒筋活络的效果。
1.中医推拿
中医推拿通过特定手法刺激受损部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张。适用于轻微至中度的手部软组织损伤。在专业人员指导下进行。
2.针灸疗法
针灸疗法是利用细针刺入人体穴位以调节气血的方法，在中医师指导下进行。此法可用于改善局部血液循环及缓解疼痛。需由经验丰富的医师操作。
3.中药外敷
中药外敷使用具有活血化瘀、消肿止痛功效的药材直接贴于患处，可加速局部循环，减轻肿胀。主要针对轻度至中度的软组织损伤。根据患者反应调整外敷时间。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。对于急性期的剧烈疼痛有效。遵循医嘱服用。
5.关节保护措施
关节保护措施包括休息、适当负重训练等，旨在减少关节负担，辅助恢复功能。适合长期存在不适但不愿完全停止活动者。根据个人情况制定计划。
若症状持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性的专业评估和治疗。必要时，可在医生指导下使用活血止痛膏、麝香壮骨膏等外用药膏，以促进局部血液循环，达到舒筋活络的效果。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
草酸艾司西酞普兰片
吲哚美辛巴布膏
盐酸乙哌立松片
