摔了一跤胳膊肌肉拉伤疼痛可以采取冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护运动等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
在发生急性损伤48小时内，可使用冰袋对患处进行反复多次的间隔性冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
当患者出现肿胀时，可用绷带从远端开始向近端缠绕，至超出受伤部位5-10cm后停止加压。弹性绷带通过均匀压力促进淋巴回流，从而减轻肿胀；但需注意不要过度加压以免影响局部血液循环。
3.非甾体抗炎药
如果患者疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.肌肉松弛剂
若患者存在肌肉紧张的情况，可遵照医师的意见给予盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物改善病情。这两种药物均属于中枢性肌松药，能够选择性地作用于痉挛性肌肉，解除其紧张状态，从而缓解不适。
5.关节保护运动
建议患者在医生指导下进行适当的关节保护运动，如太极拳、瑜伽等，以增强肌肉力量和灵活性。这些运动可以帮助恢复受损的软组织结构，提高关节稳定性，预防进一步的损伤。
在处理胳膊肌肉拉伤引起的疼痛时，应避免摄入高脂肪食物，因为过多的脂肪会增加血流量，加剧炎症反应。同时，保持充足的休息，避免剧烈活动，以利于伤口愈合。
1.冷敷
在发生急性损伤48小时内，可使用冰袋对患处进行反复多次的间隔性冷敷。冷敷能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，缓解肿胀、疼痛等症状。
2.弹性绷带
当患者出现肿胀时，可用绷带从远端开始向近端缠绕，至超出受伤部位5-10cm后停止加压。弹性绷带通过均匀压力促进淋巴回流，从而减轻肿胀；但需注意不要过度加压以免影响局部血液循环。
3.非甾体抗炎药
如果患者疼痛较为严重，可在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物止痛。上述药物具有解热镇痛的作用，能抑制前列腺素合成，进而起到止痛的效果。
4.肌肉松弛剂
若患者存在肌肉紧张的情况，可遵照医师的意见给予盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物改善病情。这两种药物均属于中枢性肌松药，能够选择性地作用于痉挛性肌肉，解除其紧张状态，从而缓解不适。
5.关节保护运动
建议患者在医生指导下进行适当的关节保护运动，如太极拳、瑜伽等，以增强肌肉力量和灵活性。这些运动可以帮助恢复受损的软组织结构，提高关节稳定性，预防进一步的损伤。
在处理胳膊肌肉拉伤引起的疼痛时，应避免摄入高脂肪食物，因为过多的脂肪会增加血流量，加剧炎症反应。同时，保持充足的休息，避免剧烈活动，以利于伤口愈合。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
独活止痛搽剂
草酸艾司西酞普兰片
盐酸乙哌立松片
