晚上不吃饭吃玉米一般不可以减肥。
玉米是一种粗粮，其中含有大量的膳食纤维，晚上不吃饭吃玉米可以增加饱腹感，减少其他主食的摄入，从而达到减肥的目的。但是晚上不吃饭吃玉米会导致胃酸分泌过多，容易损伤胃黏膜，引起胃炎、胃溃疡等疾病，因此不建议晚上不吃饭吃玉米减肥。
想要减肥的人群可以通过控制饮食、适当运动等方法减肥，尽量不要通过节食来减肥，以免对身体造成伤害。建议减肥的人群可以适当吃低脂、低热量的食物，如鸡胸肉、燕麦等，同时还可以适当进行跑步、打羽毛球等运动，有助于减肥。
39问医生
晚上不吃饭吃玉米可以减肥吗
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2021-04-30
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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