45岁的女人性生活多久一次，并没有明确的标准，一般情况下，一周1-2次都属于正常的情况。由于每个人的体质不同，所以性生活的次数也会有所差异。
45岁的女人正处于中年阶段，此时卵巢功能会逐渐衰退，体内的雌激素水平也会出现下降的情况，因此可能会出现性欲下降的现象。如果个人体质比较好，并且没有出现其他不适症状，此时性生活的频率可能会比较频繁，可能一周会进行2-3次。如果个人体质比较差，并且出现了阴道干涩、性欲减退、失眠多梦等症状，此时性生活的频率可能会比较低，可能一周会进行1次或者2次。
在日常生活中，建议患者注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，多吃一些营养物质丰富的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
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