脖子扭到筋转头一动就痛可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、颈椎牵引等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内局部肿胀较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，进而缓解肿胀、疼痛的症状。
2.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛且伴有发热等症状时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛及退热治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，能有效抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解不适症状。
3.肌肉松弛剂
患者可遵照医生嘱咐选用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。这类药物能够使过度紧张的肌肉得到放松，有助于改善颈部肌肉僵硬的情况，从而促进病情恢复。
4.神经阻滞
当保守治疗无效或急性期过后仍有持续性疼痛时，可由专业医师操作，在影像引导下将局麻药注入特定神经周围，通常为0.5-1小时一次，视个体差异而定。此方法通过减少神经活动和分泌，间接影响周围组织状态，达到长期缓解目的；但需注意可能出现感染等问题。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是利用外加力量作用于颈椎区域，一般每次牵引时间控制在30分钟左右，每日牵引次数可根据医嘱调整。牵引能够拉伸脊柱间隙并降低神经根受压程度，从而缓解因椎间盘突出引起的颈肩部疼痛；此外还可以增加椎间隙高度，减少椎间关节内压力，有利于消除致痛因子。
建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重颈部负担。日常生活中还要做好保暖工作，以免着凉导致疼痛加剧。
1.冷敷
若患者受伤后48小时内局部肿胀较为明显，则可使用毛巾包裹冰块对患处进行冷敷处理。冷敷能够收缩毛细血管，从而起到止血消肿的作用，进而缓解肿胀、疼痛的症状。
2.非甾体抗炎药
如果患者出现剧烈疼痛且伴有发热等症状时，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛及退热治疗。上述药物具有解热镇痛的功效，能有效抑制前列腺素合成，从而减轻炎症反应，缓解不适症状。
3.肌肉松弛剂
患者可遵照医生嘱咐选用盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等肌肉松弛剂进行治疗。这类药物能够使过度紧张的肌肉得到放松，有助于改善颈部肌肉僵硬的情况，从而促进病情恢复。
4.神经阻滞
当保守治疗无效或急性期过后仍有持续性疼痛时，可由专业医师操作，在影像引导下将局麻药注入特定神经周围，通常为0.5-1小时一次，视个体差异而定。此方法通过减少神经活动和分泌，间接影响周围组织状态，达到长期缓解目的；但需注意可能出现感染等问题。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是利用外加力量作用于颈椎区域，一般每次牵引时间控制在30分钟左右，每日牵引次数可根据医嘱调整。牵引能够拉伸脊柱间隙并降低神经根受压程度，从而缓解因椎间盘突出引起的颈肩部疼痛；此外还可以增加椎间隙高度，减少椎间关节内压力，有利于消除致痛因子。
建议患者避免长时间保持一个姿势不动，以免加重颈部负担。日常生活中还要做好保暖工作，以免着凉导致疼痛加剧。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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