39问医生

练腹肌每天要做多少个？

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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腹肌训练的关键在于运动的力量，而不是越多越好。例如，你一次可以做200个仰卧起坐，这不如你在两端只能做10个仰卧起坐那么好。在锻炼期间，患者一定要均衡饮食，多吃一些有助于身体补充蛋白质的食物。
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2022-03-28 浏览100次
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